食物來呢
  1、富含抗氧化活性物質(zhì)的食品。
  油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜，不僅是人們餐桌上常見的可口菜肴，而且還具有防輻射損傷的功能。 新鮮蔬菜是人體內(nèi)的“清潔劑”，其奧妙在于蔬菜擁有“秘密武器” ——堿性成分，可使血液呈堿性，溶解沉淀于細(xì)胞內(nèi)的毒素，使之隨尿液排泄掉。
  2、富含膠原彈性物質(zhì)的食品。
  這一類的代表有海帶、紫菜、海參，動(dòng)物的皮膚、骨髓等等，因?yàn)槭澄镏械哪z原物質(zhì)有一種黏附作用，它可以把體內(nèi)的輻射性物質(zhì)黏附出來排出體外，而且其中動(dòng)物皮膚所蘊(yùn)涵的彈性物質(zhì)還具有修復(fù)受損的的功能。
  3、明目類食物。
  這一類食物主要是針對(duì)長時(shí)間面對(duì)電腦工作的都市白領(lǐng)、學(xué)生等人。計(jì)算機(jī)對(duì)視力危害很大，經(jīng)常操作計(jì)算機(jī)的人應(yīng)多吃些明目食品，如枸杞、菊花、決明子。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，對(duì)保護(hù)視力也有很大好處。
  飲茶能防止視力衰退和恢復(fù)視力。國際上普遍認(rèn)為飲茶有抗輻射的作用，能減少計(jì)算機(jī)熒光屏X射線的輻射危害茶中富含的茶多酚(50%)和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物質(zhì)并與其結(jié)合后排除體外。
  4、具有排毒功能的食物。
  比如豬血、黑木耳等等。豬血的血漿蛋白豐富，血漿蛋白經(jīng)消化酶分解后，可與進(jìn)入人體的粉塵、有害含輻射的金屬粒發(fā)生反應(yīng)，變成難以溶解的新物質(zhì)沉淀下來，然后排出體外。
  黑木耳的 勢(shì)在于可以幫助排出纖維素物質(zhì)，使這些有害纖維在體內(nèi)難以 立足。這一類的食物可以幫助我們把體內(nèi)的有害物質(zhì)排出體外，不給輻射物質(zhì)留下絲毫立足空間。
  5、保持體內(nèi)營養(yǎng)的平衡。
  研究表明，必需脂肪酸、維生素A、K、E及B族維生素的缺乏均可降低機(jī)體對(duì)輻射的耐受性在膳食中適當(dāng)供給。僅增加其中任何1種維生素，都不能得到預(yù)期的營養(yǎng)效果。
  礦物質(zhì)的營養(yǎng)平衡問題尤為重要，體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等離子濃度須合適，否則不能維持水與電解質(zhì)平衡，輕者損害、重者甚至危及生命。量元素與其他營養(yǎng)素相互之間的關(guān)系也很重要，鋅對(duì)許多營養(yǎng)素包括蛋白質(zhì)與維生素的消化、吸收和代謝都有重要影響。

鉛板安裝的準(zhǔn)備工作及施工要點(diǎn)
    鉛板的安裝說簡單也是很簡單的，不過不是隨隨便便安裝就可以的。尤其是鉛板的安裝直接關(guān)乎著，鉛板的后期使用。今天聊城醫(yī)科達(dá)就來分享幾個(gè)有關(guān)鉛板安裝的問題，主要有鉛板的準(zhǔn)備工作及施工要點(diǎn)，這兩點(diǎn)需要我們格外的注意，希望此內(nèi)容能對(duì)大家有所幫助！
   a.使用材料：防輻射鉛板、12×15膨脹螺栓、井字架型鋼龍骨。鋼龍骨組成：由主龍骨、次龍骨、邊龍骨、連件各種插件組成。規(guī)格：主龍骨用60×4mm槽鋼，次龍骨用40×4mm角鋼，邊龍骨用40×4mm角鋼。
    b.使用工具：電錘、電焊機(jī)、手提切割鋸、切割機(jī)；
    c.技術(shù)準(zhǔn)備：審查圖紙，制定施工方案，繪制主龍骨走向及分格圖，制定施工順序及節(jié)點(diǎn)詳圖，進(jìn)行技術(shù)交底；
    d.基層處理：頂棚及周圍空間的障礙物，檢查預(yù)留空調(diào)通風(fēng)口、水暖管道、消防、上人口（維修口）及電器線路；
    e.劃線：施工前先找好規(guī)矩，即頂棚四角規(guī)方，不能有大小頭現(xiàn)象；按設(shè)計(jì)要求標(biāo)高找出棚面水平基準(zhǔn)點(diǎn)；在頂棚及墻面基層面上找出對(duì)稱十字線，按龍骨分格大小打出若干條橫豎交線，作為固定龍骨連件的固定點(diǎn)，也就是膨脹螺栓或射釘?shù)奈恢谩?/div>

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