如何更好的吃，也就是要破壁靈芝孢子粉中有效成分的吸收效果，通常建議合理安排服用時(shí)間和選擇正確的服用方法：一般建議每天服用3次，每次1克，服用時(shí)間通常建議在每日飯前的半小時(shí)吃，注意是空腹吃，這樣吸收效果更好并且不會腸胃。有的人吃完破壁靈芝孢子粉以后會出現(xiàn)不同的反應(yīng)，比如頭暈、腹瀉等，那么吃完破壁靈芝孢子粉是因?yàn)槭裁茨?。其?shí)這比較常見的瞑眩反應(yīng)的具體現(xiàn)象之一，瞑眩反應(yīng)會出現(xiàn)有腹瀉、等諸多反應(yīng)，這是一個正常的現(xiàn)象，標(biāo)志著身體機(jī)能由壞變好，一般會一段時(shí)間，慢慢會自行消失。破壁靈芝孢子粉服用后沒有副作用，也沒有任何的危害，基本適合于絕大多數(shù)人群的。因?yàn)樗麄兊纳眢w正屬于生長發(fā)育時(shí)期，如果過多的攝入營養(yǎng)成分，出現(xiàn)營養(yǎng)過剩而影響正常生長發(fā)育。破壁靈芝孢子粉建議長期服用這是因?yàn)槠票陟`芝孢子粉是靈芝種子在經(jīng)過一定處理后，將包裹在外面的外壁打開，從而使有效成分釋放出來，這樣有效成分會在外邊，而高溫會破壞有效成分的完整性，會造成一定的流失。從中醫(yī)角度理解瞑眩反應(yīng)，當(dāng)出現(xiàn)這種反應(yīng)的時(shí)候，說明破壁靈芝孢子粉正在發(fā)揮效果，達(dá)成了一定的平衡。當(dāng)此類狀況發(fā)生時(shí)，建議不嚴(yán)重者可堅(jiān)持服用，一段時(shí)間后癥狀便會自行消失，嚴(yán)重者可減量服用直至反應(yīng)癥狀減退或者消失。

而科學(xué)是不斷發(fā)展的，破壁也開始逐漸多了起來，從簡單的碾磨、化學(xué)藥劑、生物酶，再到現(xiàn)在更為、的超低溫氣流破壁，破壁得到了長足的發(fā)展，而進(jìn)來市面中經(jīng)常會聽到去壁的說法，這是怎么回事呢。破壁靈芝孢子粉作為在人群中廣為流傳的靈芝品，可以說在生活中的許多家庭里占據(jù)了重要的地位，這也促進(jìn)了破壁靈芝孢子粉的急速發(fā)展，但是快速發(fā)展的背后同樣隱藏著弊端，商家的各種層出不窮，那么常見的。頭道破壁靈芝孢子粉并不存在事實(shí)上，這是違背靈芝過程的一種說法，靈芝噴粉時(shí)一個不間斷的過程，無法分期，并且專家實(shí)驗(yàn)證明：先噴的粉與后噴的粉有效成分含量基本相同，效果也是一樣的，所以頭道破壁靈芝孢子粉的說法都是子虛烏有。二：銷售野生破壁靈芝孢子粉野生破壁靈芝孢子粉無法收集且效果并不理想很多宣傳野生破壁靈芝孢子粉的商家，幾乎都打著：靈芝野生好，靈芝孢子粉當(dāng)然也是野生好的旗，但實(shí)際上，純野生狀態(tài)下的靈芝孢子粉是無法收集到的，更但不上野生破壁靈芝孢子粉了，所以說野生破壁靈芝孢子粉也是一個的花頭。