南瓜是我們?nèi)巳私灾囊环N食物，其實不僅可以用作做菜吃，而且還能夠制作成甜品，所以很多朋友都非常喜歡吃南瓜。用南瓜也可以磨成南瓜粉來吃，它集合了南瓜以及其他的一些營養(yǎng)，南瓜粉的好處：南瓜粉能夠幫助我們降低體內(nèi)的血糖，而且還能夠防止的發(fā)生。由于在南瓜中含有比較豐富的鈷元素，這種元素能夠活躍我們身體內(nèi)的新陳代謝，而且還能夠促進我們血液中紅細胞的造血功能，而且還能夠參與身體內(nèi)維生素b2的合成。而這種物質(zhì)是我們身體中胰島細胞非常需要的一種量元素，所以對于防治以及降低我們血液中的血糖濃度，具有非常好的療效。南瓜粉還能夠幫助我們解毒，因為在南瓜粉中含有果膠以及豐富的維生素，果膠的吸附性非常的好，進入我們的體內(nèi)，能夠粘結(jié)，并且我們體內(nèi)的細菌和一些毒素，以及其他的一些對我們身體不利的物質(zhì)，比如說鉛元素和放射性元素等，嬰兒吃南瓜粉能夠非常好的幫助我們解毒，南瓜粉還能夠促進我們的生長發(fā)育，因為在南瓜中鋅元素的含量比較豐富，而鋅元素不僅能夠參與我們身體內(nèi)蛋白質(zhì)的合成，而且還能夠參與我們身體內(nèi)核酸的合成，而且鋅元素還是我們的腎上腺皮質(zhì)激素必須含有的一種元素。所以吃南瓜粉對我們的生長和發(fā)育有非常重要的作用。

藍莓醬南瓜花卷的做法步驟1、準備好原料。2、廚師機攪拌缸里放入30克煉乳，35度左右的溫水450克，8克酵母攪勻靜置一會兒。3、放入750克中筋面粉，50克南瓜粉。4、廚師機安裝好，接通電源，扭到二檔揉面，5分鐘就已經(jīng)揉的特別光滑了。5、揉好的面團取出分成兩份，然后滾圓。6、蓋保鮮膜靜置15分鐘。7、面團靜置的時候來搞藍莓醬，100克藍莓醬挖入碗中。8、放入適量熟糯米粉（糯米粉是用鍋小火炒制黃熟透就可以了）。9、攪拌均勻備用。取一個面團搟成長方形面片。面片上涂滿藍莓醬（次涂的有點多）。從下往上卷起。10用刀切成大小差不多的面劑。中間用筷子壓一下，左右手反方向扭一下成花卷形狀，所有面劑都扭成花卷，另一塊面團也同樣操作。11蒸烤箱的烤盤鋪上油紙，花卷生坯間隔擺放好。12蒸烤盤放入蒸烤箱中，（水箱填好純凈水，不可以放自來水，會有水垢）蒸烤箱選擇發(fā)酵溫度35度，時間30-35分鐘左右，看狀態(tài)，發(fā)酵到1.5倍到2倍大即可。13發(fā)酵好的花卷生坯取出，蒸烤箱選擇預(yù)熱蒸汽功能，100度5分鐘。14藍莓花卷放入蒸烤箱中層，100度16分鐘左右，時間到后不要馬上打開蒸烤箱門，燜5分鐘在打開。15取出花卷，放在晾網(wǎng)上散散熱氣，蒸烤箱清理完里面的水汽，花卷放在蒸烤箱中過夜也不會干皮的，因為里面還有一定濕度，第二天再吃重新加熱吃就可以了。