靈芝燉肉：無論豬肉、牛肉、羊肉、雞肉，都可加入靈芝燉，按各自的飲食習慣加入調料喝湯吃肉。靈芝湯：靈芝克，羊肚菌克，白糖克，水4毫升，煎煮至毫升即可喝湯，此方法的效果和營養(yǎng)價值都很好。靈芝澡?。红`芝5克，熬水3~4次，倒盆中，加水并調至適當溫水，再進水浴盆浸泡全身，然后淋浴沖洗，對風濕病、關節(jié)炎，疏通筋絡有良好的作用。菊花清熱，靈芝自古以來就被認為是吉祥、、美好、長壽的象征，有“仙草”、“瑞草”之稱，民間傳說靈芝有起死回生、長生不老之。中華長期以來一直視為滋補、固本扶正的珍貴。明朝李時珍編著的本草綱目中記載：靈芝味苦、平,益心氣,入心，助心充脈,益肺氣，補肝氣，補中，增智慧，好顏色，利關節(jié)，堅筋骨，祛痰，健胃?，F(xiàn)代證明：靈芝含有多種活性物質，能夠調節(jié)、增強，對、風濕性關節(jié)炎、冠心病、高血壓、、等有良好的協(xié)同作用。靈芝還具有抗疲勞,延緩衰老,助.。靈芝多糖：可強化免疫系統(tǒng)機能，及；降低血壓，心血管的產生；的，降低血糖濃度。

靈芝孢子粉的各元素含量是怎樣的44奫靈芝孢子粉的脂肪酸組成以不飽和脂肪酸油酸(55.%)及亞油酸(6.5%)等為主:飽和脂肪酸主要是棕桐酸(9.8%)，還含有少量的硬脂酸(.3%)及落酸(.4%);此外，從靈芝孢子粉中還檢出廿碳烯酸(l.3%)、廿二碳四烯酸(.3%)等長鏈烯酸。靈芝孢子粉的脂溶部分分得到硬脂酸、十九烷酸、廿二烷酸、廿四烷酸等(均為飽和脂肪酸)。已知靈芝子實體的脂肪酸構成以油酸(39.%)、亞油酸(4.%)等不飽和脂肪酸為主。元素ICPAES分析結果檢出Fe，Zn，Mn，Ti，Sn，Cu，Sr，Ni，V，Mo，Co，Si等3種微量元素，加上K，Na，P，S，Ca，Mg等常量元素及微量元素Se，共有種必需或有益的礦質元素。定量分析結果表明靈芝飽子粉CN=7.5l；靈芝孢子粉含C5.8%、N3.%，CN=7。測定結果表明靈芝抱孢子粉含豐富的磷（P，.8%)、含鈣（Ga，73ugg)、鎂(Mg，346mgg)、鐵(Fe，64ugg)、鋅(Zn，4ugg)、銅(Cu，.7ugg)、錳(Mn，ugg)等必需微量元素也較豐富?；氖敲恳粋€賣靈芝孢子粉的都會宣傳靈芝如何如何神奇，都會引經據典來證明，遺憾的是他們所引的“經”、所據的“典”中都從來沒有提過靈芝孢子粉，而是說的靈芝全株?，F(xiàn)代是具有法律意義的文書，而認可的靈芝類僅僅是赤芝和紫芝的子實體全株，從來就沒有認可靈芝孢子粉，而且以后也不可能。

原因告訴你，是因為孢子粉的有效成分遠遠低于靈芝的子實體全株。比如赤芝味道就極苦，你見過哪一個靈芝孢子粉很苦的。而苦味正是于有重要價值的靈芝酸（三萜），從這一點你就知道孢子粉為什么不可能被承認。認可的前提是有明確的作用，你問一問周圍服用過靈芝孢子粉的，哪一個有確切作用的。心理：幫助解決患者的心理問題和危機干預；技能訓練：幫助患者恢復社會功能和掌握的管理能力；家庭干預：建立一個有利于患者和的家庭環(huán)境；社區(qū)服務：為患者提供各種可能的服務，使患者能夠適應在社區(qū)中的正常生活，促進患者身心的。本草綱目列為上品，適合所有人群，同時靈芝孢子粉還具有的，對于中年來講，是延緩衰老的食用佳品。加強鍛煉，增強身體素質經常參加體育鍛煉，如體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅持體育鍛煉的人，身體就，抗病能力強，很少患病，其抗御風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。避免風寒濕邪侵襲春季正是萬物萌發(fā)之際，也是類風濕性關節(jié)炎的好發(fā)季節(jié)，所以，要防止受寒、淋雨和受潮，關節(jié)處要注意保暖，濕衣、濕鞋、濕襪等。