籃球場(chǎng)上膝蓋受傷膝蓋是承受下半部分力量核心的關(guān)節(jié)，所以也是各項(xiàng)競(jìng)技體育中容易受傷的。為了避免膝蓋受傷，可以在上場(chǎng)之前做一些對(duì)膝蓋比較大的運(yùn)動(dòng)，如先做一些拉伸活動(dòng)，然后可以進(jìn)行高抬腿、全屈膝、兔跳等運(yùn)動(dòng)。 　　也可以在比賽中佩戴護(hù)膝等器具加以保護(hù)。籃球場(chǎng)上腳踝受傷為了避免腳踝受傷，比賽前可以先做腳踝操，用腳側(cè)踢球，強(qiáng)化該部位的肌肉韌帶，也可以踮起腳尖圍繞球場(chǎng)走一圈。在打球的過(guò)程中，爭(zhēng)搶籃板、起跳落地時(shí)不要先用腳跟著地，先腳尖著地起緩沖作用，也不要單腳先著地。 　　賽場(chǎng)上也要保持君子風(fēng)度，不要去墊對(duì)方球員的腳，墊腳很容易造成腳踝毀滅性的打擊。籃球場(chǎng)上腰部受傷腰傷同樣是籃球場(chǎng)上非常頻發(fā)的傷病，在球場(chǎng)上傷了腰還會(huì)對(duì)我們的生活造成影響。那么在上場(chǎng)之前打球之前，該做哪些熱身運(yùn)動(dòng)呢。 　　可以進(jìn)行兩手插腰，自然站立，手與腰部一起做畫(huà)圈狀運(yùn)動(dòng)，還可以雙手交叉舉過(guò)頭頂，腿站直，雙手往下貼地面。這樣有助于腰部深層肌肉，腰部受傷的可能性?；@球場(chǎng)上受傷打籃球的時(shí)候，在受到較大外力作用的時(shí)候，則會(huì)戳傷。

　　界面劑：等到球場(chǎng)的基面都處理好之后在它的上面刮一層界面劑形成一層密閉層。彈性層：把硅PU彈性材料用齒刮板涂刮于球場(chǎng)的基面，每道涂刮的厚度為2mm且每道涂刮的時(shí)間間隔為前一道涂刮干固的時(shí)間為準(zhǔn)，直至涂刮到要求的厚度為止。 　　面漆：將硅PU涂料按照一定的比例攪拌均勻后用滾筒在其表面滾涂2層，它的耐候性和對(duì)光照的輻射具有很強(qiáng)的抵抗力,也可以使球場(chǎng)的面層顏色保持色彩鮮艷和悅目美觀。之后用硅PU畫(huà)線漆按照標(biāo)準(zhǔn)球場(chǎng)的要求對(duì)其進(jìn)行畫(huà)線等，藍(lán)球場(chǎng)長(zhǎng)時(shí)間、高使用后它的表面出現(xiàn)粉化、脫落、起泡等現(xiàn)象后是無(wú)需驚慌的，一般情況下可在上面做一個(gè)0mm的硅PU面層覆蓋之前的粉化、脫落部位就可以了。 　　藍(lán)球場(chǎng)出現(xiàn)面層破損起泡怎么辦球場(chǎng)面層施工不管是使用哪種材料，都有可能出現(xiàn)問(wèn)題，藍(lán)球場(chǎng)也不例外，藍(lán)球場(chǎng)以其優(yōu)良的性能日益普及，由于天氣或工人的不規(guī)范使用，可能會(huì)導(dǎo)致藍(lán)球場(chǎng)出現(xiàn)脫層、開(kāi)裂、起泡等不良現(xiàn)象，。 　　這些只是破損不嚴(yán)重可以在原有的基礎(chǔ)上進(jìn)行覆蓋，但場(chǎng)地的破損嚴(yán)重就需要對(duì)其重新進(jìn)行翻新處理了。因此，怎么修補(bǔ)藍(lán)球場(chǎng)也就成了重要的事情的。首先，我們要用磨機(jī)把有脫落或起泡的地方全部處理掉，而且要清理得很干凈才對(duì)，不清理干凈直接影響到面層的質(zhì)量。