天小編收到了一份留言，有位蒸友反饋說自己蒸了一個(gè)星期了，感覺身體沒啥變化，自己的關(guān)節(jié)炎還是發(fā)作。經(jīng)過小編詳細(xì)了解，知道了這位蒸友在汗蒸的時(shí)候有些方式不對(duì)。 今晚小編就汗蒸的注意事項(xiàng)為大家詳細(xì)的講解一下。汗蒸有沒有效果不僅和汗蒸周期的長(zhǎng)短有關(guān)，還和汗蒸的方式方法有關(guān)系。下面是汗蒸前、汗蒸中、汗蒸后體驗(yàn)者應(yīng)注意的相關(guān)事項(xiàng)。各位蒸友各位老板都要好好學(xué)習(xí)一下哦，掌握了正確的方式才會(huì)事半功倍。 ? 1、進(jìn)入汗蒸房之前注意事項(xiàng)： ①　進(jìn)入汗蒸房前應(yīng)排便，將身體里的廢物排出體外。 ②　進(jìn)入前卸妝后換上寬松的汗蒸服。 ③　喝適量的溫水，飲水杯以500毫升以上為好，不要飲用冷水。 ④　飯后、飲酒后不宜立即進(jìn)行汗蒸，飲食不宜過飽，但也不要空腹進(jìn)入。 2、體驗(yàn)汗蒸時(shí)注意事項(xiàng)： ①　在體驗(yàn)過程中不要頻繁的出入蒸房； ②　不要揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排泄； ③　體驗(yàn)時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充水分； ④　每次汗蒸40分鐘左右，也可以根據(jù)自身需要調(diào)整，把握住汗蒸的走、趴、坐、躺。 ⑤　出現(xiàn)整健反應(yīng)時(shí)不要硬挺，可以離開到休息室放松片刻，癥狀消失后再進(jìn)入。 3、汗蒸后注意事項(xiàng) : ① 及時(shí)補(bǔ)充水分 水是生命之源，約占人體體重的70%，人體喪失2%~5%就要補(bǔ)充喝水，所以在汗蒸過后休息十分鐘，補(bǔ)充喝水，是很重要的。 ②　汗蒸過后，別擦去身體上的汗水 汗蒸所出的汗水與運(yùn)動(dòng)所出的汗水不同，汗蒸所出的汗水光滑無油膩，對(duì)皮膚的美容又很好的效果，所以汗蒸后不要急著擦去身體上的汗水，讓其慢慢被皮膚吸收。 ③　汗蒸后應(yīng)休息一段時(shí)間 汗蒸過后應(yīng)該休息段時(shí)間，約為二十分鐘左右。避免因冷熱交替，引起的感冒。 ④　汗蒸后6個(gè)小時(shí)內(nèi)不適合淋浴，2小時(shí)內(nèi)不能吸煙.不宜食用過涼食物。

健功效編輯

汗蒸：一種休閑保健項(xiàng)目。起源于韓國(guó)，歷史悠久，深受民眾喜愛，是韓國(guó)的一大特色。傳統(tǒng)的韓式汗蒸是將黃泥和各種石頭加溫，人或坐或躺，用于驅(qū)風(fēng)、袪寒、暖體活血、溫膚靚顏，古代只是貴族或皇室的特權(quán)享受，文化淵源深厚。隨著韓國(guó)文化的流行，汗蒸也緊隨韓劇，服裝，化妝，美容技術(shù)一起進(jìn)入中國(guó)并且在短短的幾年時(shí)間內(nèi)迅速地被中國(guó)人所認(rèn)可和接受，并且逐漸成為一種人們所熱衷和追捧的休閑保健方式。
  電氣石汗蒸：在傳統(tǒng)的韓式汗蒸基礎(chǔ)上發(fā)展而來。通過對(duì)施工工藝和材料的改進(jìn)，在沒有水、沒有蒸汽的浴房?jī)?nèi)充分發(fā)揮和利用“電氣石”等一系列功能性材料本身所功效，集綠色環(huán)保，釋放遠(yuǎn)紅外線、負(fù)離子、多種礦物質(zhì)及量元素、平衡生物電流于一身的綜合物理?xiàng)l件，從而達(dá)到對(duì)人體以直接的方式進(jìn)行保健。同時(shí)，電氣石汗蒸還給人營(yíng)造了輕松愉悅的休閑場(chǎng)所。

汗蒸的功效
  1、顯著的一點(diǎn)就是美白，改變皮膚膚質(zhì)，增強(qiáng)皮膚彈性，延緩衰老，尤其對(duì)女士為明顯，蒸過幾次后就會(huì)使光滑細(xì)嫩；
  2、具有贅肉、驅(qū)減脂肪、潤(rùn)白皮膚、修形的作用，對(duì)于也有顯著；
  3、電氣石持續(xù)釋放出的天然負(fù)離子能使人體完全放松，舒緩緊張情緒、減輕壓力，有鎮(zhèn)定、安神作用；
  4、加速體內(nèi)血液循環(huán)、打開毛孔，疏通經(jīng)絡(luò)打通身體內(nèi)環(huán)境，徹底排出身體污物；
  5、身體休眠細(xì)胞，增強(qiáng)人體免疫力，促進(jìn)傷口愈合；
  6、加強(qiáng)氣管、支氣管及肺部功能，對(duì)脫敏、排痰有良好的作用；
  7、排出汗水和積聚在體內(nèi)的毒素，能夠減輕關(guān)節(jié)炎、腸胃病、慢性支氣管炎等癥狀；
  8、降脂降壓。持續(xù)釋放天然負(fù)離子. 可排除體內(nèi)沉積物等有害物質(zhì)凈化血液使外周毛細(xì)血管擴(kuò)張未梢血管阻力降低毛細(xì)血管痙攣解除達(dá)到降脂降壓的效果；
  9、抑菌、促進(jìn)肌體修復(fù)與再生功能；尤其對(duì)婦科如陰道炎等炎癥有良好的輔助保復(fù)作用；
  10、改善酸性體質(zhì)及都市人群亞狀態(tài)，對(duì)促進(jìn)及改善神經(jīng)衰弱有很好功效
  注：汗蒸雖然具有以上諸多的好處，但是對(duì)于輔助與調(diào)理保健的作用，汗蒸館不是醫(yī)院，汗蒸也不是包治百病的靈丹妙 ，請(qǐng)勿過于迷和依賴。 

 

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